怒りは二次感情

何かに怒っている自分がいる時、
何かを怒っている人を見つけた時、

怒りの下に、
苛立ち、残念、不安、悲しみ、心配、
寂しさ、不甲斐なさ、恥ずかしさ、孤独、
そんな感情が隠れている。
そんな感情を
分析すると冷静になれるかもね。

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私が息子たちに怒ってしまう時は
大抵、心配、不安が隠れている。
何故心配してしまうのか。
それは愛情があるから。

愛情の気持ちを最後は怒りではなく、
もっとちがう形で表せられる人でありたい。

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