パワーナップ

パワーナップとは
短い仮眠。
昼食後に20分程度昼寝をすると
仕事の効率化、
記憶のアップに期待できるとか。

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私もここ一年、昼からの仕事の際は
パワーナップを、取り入れている。
起きた時、とても爽快でやる気もアップするし、
夜まで体力が持つ感じ。

息子も学校でパワーナップしてるとか。
ん⁈
授業中でないことを祈る。

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