自律神経の整え方2

昨日の追記。

*朝目覚めたら、朝日を浴び水を一杯。

*朝昼晩、6時間ごとに食事をとり、
寝る前3時間は食べない。

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生活のリズムを整えるってやっぱり大切。
リズムを整え、それを習慣にしてしまうと
最強だね。

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